Kategorie
- Witaminy
- Minerały
- Suplementy
- Preparaty funkcjonalne
- Invex Remedies
- Dla dzieci
- Zioła
- Kosmetyki
- Złoto i Srebro
- Ajurweda
- Aromaterapia
- Żywność
- Kakao Ceremonialne
- Strukturyzacja wody
- Prezenty i zestawy Prezentowe
- Książki
- Woda i urządzenia
- Ormus
- Dom
- Nowości
- Promocje
Bestsellery
39,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
199,00 zł
Cena regularna:
249,00 zł
PROMOCJE
39,90 zł
Cena regularna:
48,60 zł
39,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
399,00 zł
Cena regularna:
435,00 zł
199,00 zł
Cena regularna:
249,00 zł
399,00 zł
Cena regularna:
499,00 zł
Glicyna
6x Glicyna w proszku Skoczylas + tryptofan (zestaw 6 x 100g) Sen i spokój
199,00 zł
Glicyna w proszku Skoczylas + tryptofan (zestaw 3 x 100g) Sen i spokój
87,00 zł
Glicyna to kluczowy aminokwas dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Glicyna to jeden z najprostszych aminokwasów białkowych, ale jej rola w organizmie człowieka jest niezwykle istotna. Jest niezbędnym składnikiem wielu procesów biologicznych, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, uczestniczy w syntezie kolagenu oraz wspomaga regenerację organizmu. Choć organizm potrafi samodzielnie syntetyzować glicynę, warto zadbać o jej odpowiednią podaż w diecie.
Struktura i właściwości
Glicyna jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że organizm może ją wytwarzać samodzielnie. Charakteryzuje się najprostszą strukturą spośród wszystkich aminokwasów – jej łańcuch boczny to pojedynczy atom wodoru. Dzięki temu jest bardzo elastyczna i odgrywa kluczową rolę w budowie białek oraz w procesach metabolicznych.
Funkcje glicyny w organizmie
-
Synteza białek – Glicyna jest jednym z podstawowych składników białek, w tym kolagenu, który stanowi około 30% wszystkich białek w organizmie i jest niezbędny dla zdrowia skóry, stawów i tkanki łącznej.
-
Neuroprzekaźnik w układzie nerwowym – Glicyna działa jako neuroprzekaźnik hamujący w mózgu i rdzeniu kręgowym, co pomaga w regulacji snu, zmniejszaniu stresu i poprawie funkcji poznawczych.
-
Detoksykacja i metabolizm – Glicyna bierze udział w syntezie glutationu, silnego przeciwutleniacza, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspomaga detoksykację wątroby.
-
Produkcja energii – Aminokwas ten uczestniczy w cyklu Krebsa, dostarczając energię komórkom i wspomagając metabolizm cukrów oraz tłuszczów.
Źródła glicyny w diecie
Chociaż organizm może syntetyzować glicynę, dodatkowa suplementacja może być korzystna, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie lub dbających o zdrowie skóry i stawów. Naturalnymi źródłami glicyny w diecie są:
-
buliony kostne i żelatyna,
-
mięso i ryby,
-
jajka,
-
rośliny strączkowe,
-
orzechy i nasiona.
Korzyści zdrowotne suplementacji glicyny
Badania wskazują, że suplementacja glicyny może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak:
-
poprawa jakości snu i redukcja bezsenności,
-
zmniejszenie stanów zapalnych i bólu stawów,
-
wsparcie w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy Parkinson,
-
poprawa metabolizmu i regulacja poziomu cukru we krwi.