PROMOCJE
Kalendarz Adwentowy (24 sasz.) Yogi Tea
Kalendarz Adwentowy (24 sasz.) Yogi Tea

39,90 zł

Cena regularna: 48,60 zł

szt.
Delbet - bezwodny chlorek magnezu (33,3g)
Delbet - bezwodny chlorek magnezu (33,3g)

39,99 zł

Cena regularna: 44,99 zł

szt.
Delbet - chlorek magnezu - 5 szt
Delbet - chlorek magnezu - 5 szt

199,00 zł

Cena regularna: 249,00 zł

szt.
Delbet - chlorek magnezu DUŻA PORCJA - 10 szt
Delbet - chlorek magnezu DUŻA PORCJA - 10 szt

399,00 zł

Cena regularna: 499,00 zł

szt.

Solgar etailer approved Certyfikat

Nanobiotic Żel na Ukąszenia

Glicyna to kluczowy aminokwas dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Glicyna to jeden z najprostszych aminokwasów białkowych, ale jej rola w organizmie człowieka jest niezwykle istotna. Jest niezbędnym składnikiem wielu procesów biologicznych, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, uczestniczy w syntezie kolagenu oraz wspomaga regenerację organizmu. Choć organizm potrafi samodzielnie syntetyzować glicynę, warto zadbać o jej odpowiednią podaż w diecie.

Struktura i właściwości

Glicyna jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że organizm może ją wytwarzać samodzielnie. Charakteryzuje się najprostszą strukturą spośród wszystkich aminokwasów – jej łańcuch boczny to pojedynczy atom wodoru. Dzięki temu jest bardzo elastyczna i odgrywa kluczową rolę w budowie białek oraz w procesach metabolicznych.

Funkcje glicyny w organizmie

  1. Synteza białek – Glicyna jest jednym z podstawowych składników białek, w tym kolagenu, który stanowi około 30% wszystkich białek w organizmie i jest niezbędny dla zdrowia skóry, stawów i tkanki łącznej.

  2. Neuroprzekaźnik w układzie nerwowym – Glicyna działa jako neuroprzekaźnik hamujący w mózgu i rdzeniu kręgowym, co pomaga w regulacji snu, zmniejszaniu stresu i poprawie funkcji poznawczych.

  3. Detoksykacja i metabolizm – Glicyna bierze udział w syntezie glutationu, silnego przeciwutleniacza, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspomaga detoksykację wątroby.

  4. Produkcja energii – Aminokwas ten uczestniczy w cyklu Krebsa, dostarczając energię komórkom i wspomagając metabolizm cukrów oraz tłuszczów.

Źródła glicyny w diecie

Chociaż organizm może syntetyzować glicynę, dodatkowa suplementacja może być korzystna, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie lub dbających o zdrowie skóry i stawów. Naturalnymi źródłami glicyny w diecie są:

  • buliony kostne i żelatyna,

  • mięso i ryby,

  • jajka,

  • rośliny strączkowe,

  • orzechy i nasiona.

Korzyści zdrowotne suplementacji glicyny

Badania wskazują, że suplementacja glicyny może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak:

  • poprawa jakości snu i redukcja bezsenności,

  • zmniejszenie stanów zapalnych i bólu stawów,

  • wsparcie w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy Parkinson,

  • poprawa metabolizmu i regulacja poziomu cukru we krwi.

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl