Żeń-szeń, jak wspomniano, występuje w kilku odmianach. Żeń-szeń koreański – Panax Ginseng – w azjatyckim obszarze kulturowym nazywany był „korzeniem życia”, ponieważ jego lecznicze właściwości były znane od tysięcy lat, a korzeń żeń-szenia był na wagę złota. Żeń-szeń syberyjski – Eleutherococcus senticoccus – rośnie dziko we wschodniej Syberii, na Sachalinie w Japonii, Korei i północnych prowincjach Chin i również posiada szereg korzystnych dla zdrowia właściwości. Inną odmianą jest również żeń-szeń amerykański, który charakteryzuje się jednak słabszym działaniem.
Żeń-szeń koreański: na zmęczenie, niskie ciśnienie, impotencję, obniżoną sprawność umysłową i fizyczną, bezsenność…
Żeń-szeń usprawnia prace układu krwionośnego, ten więc jest w stanie dostarczać komórkom więcej tlenu i substancji odżywczych. Dobrze odżywione komórki wolniej się starzeją. Żeń-szeń przyspiesza również rekonwalescencję, dodaje sił witalnych i usprawnia pracę układu immunologicznego, a tym samym wzmacnia odporność i zdolność regeneracji organizmu. Korzeń rośliny wspomaga ponadto produkcję białych krwinek, dzięki czemu organizm lepiej walczy z chorobą i lepiej znosi skutki leczenia, również po wyniszczającej chemioterapii. Żeń-szeń reguluje ciśnienie krwi - jeśli jest za niskie, podnosi je, zapobiegając niedotlenieniu organizmu. Żeń-szeń reguluje poziom glukozy we krwi. Zapobiega też łysieniu i wypadaniu włosów, gdyż działa pobudzająco na macierz włosa, poprawiając ukrwienie skóry.
Stosowany w leczeniu impotencji, bezpłodności oraz innych problemów, normalizuje ciśnienie krwi, powoduje regenerację tkanek nerwowych, odmładza i rewitalizuje ciało. Kluczowym składnikiem żeń-szenia jest ginsenoside, który kieruje strumień krwi, wspomagając funkcjonowanie narządów płciowych. Rosyjscy naukowcy udowodnili, że żeń-szeń pobudza sprawność zarówno fizyczną jak i umysłową, poprawia sprawność fizyczną i pozytywnie wpływa na gruczoły płciowe tak u mężczyzn, jak i u kobiet.
Aktywne substancje w tej roślinie zwiększają przyswajalność składników odżywczych (białek, węglowodanów, witamin oraz minerałów). Podczas treningów lub zawodów, dzięki żeń-szeniowi organizm zużywa do wytwarzania energii mniej glikogenu, a więcej kwasów tłuszczowych. Polepsza przyswajanie tlenu przez komórki, co pozwala organizmowi na wytworzenie większej ilości energii. Obniża poziom kwasu mlekowego dzięki temu sportowiec w mniejszym stopniu odczuwa zmęczenie. Jest stosowany również do regulacji ciśnienia krwi, impotencji, anemii, zapaleniu stawów, bezsenności, zmęczeniu oraz niewydolności krążenia. Żeń-szeń, w odpowiednio wysokich dawkach, uwalnia adrenalinę która pobudza mózg do działania, a utrzymując go w stanie czujności, opóźnia wystąpienie uczucia zmęczenia.
Stosuje się go również w zmniejszonej odporności organizmu po przebyciu długotrwałych infekcji. Osobom starszym poleca się w celu poprawy pamięci, koncentracji, sprawności psychofizycznej. Dla mężczyzn polecany jest ze względu na poprawę potencji i w celu zwolnienia procesów starzenia (działanie antywolnorodnikowe oraz immunomodulujące).
Żeń szeń-syberyjski: na obniżoną odporność, stres, wysoki poziom cukru we krwi, nadciśnienie, zaburzenia snu…
Badania naukowe wykazują, że żeń-szeń syberyjski bez wątpienia ma pozytywny wpływ na właściwości psychofizyczne i odporność organizmu. Wskazaniami do jego stosowania są choroby sercowo-naczyniowe, choroby nerwowe, psychiczne, stres, niedokrwistość, choroba nerek, choroby płuc (np. gruźlica), niektóre formy impotencji, wysoki poziom cukru we krwi, nadciśnienie, rekonwalescencja po przebytych chorobach, zaburzenia snu. Żeń-szeń syberyjski łagodzi skutki chemioterapii i naświetlania, trudności z koncentracją, niepokój, przeziębienia czy wysoki cholesterol.
Żeń-szeń syberyjski pobudza ośrodkowy układ nerwowy, zwiększa zdolności adaptacyjne organizmu, podnosi wydolność psychiczną i fizyczną. Poprawia ogólne samopoczucie, zwiększa tolerancję na stres. Nasila i aktywuje procesy detoksykacji (odtruwania) i wydalania szkodliwych metabolitów. Co więcej, usprawnia procesy uczenia się, koncentracji, przypominania. Podnosi aktywność życiową po wielomiesięcznym regularnym zażywaniu.
Stosowany jest jako naturalny środek dopingujący psychicznie i fizycznie, w celu podniesienia zdolności uczenia, usprawnienia przypominania i kojarzenia informacji, podniesienia odporności organizmu na choroby i stres. Podawany osobom starszym i dzieciom. Niekiedy zalecany również przy impotencji i zaburzeniach hormonalnych.
Żeń-szeń można spożywać w postaci wygodnych kapsułek, przyjmując 1-2 dziennie (sprawdź – Żeń-szeń koreański w kapsułkach) lub po odpowiednim przygotowaniu pociętego lub mielonego korzenia zeń-szenia (sprawdź: Korzeń żeń-szenia koreańskiego, korzeń żeń-szenia syberyjskiego. Żeń-szeń koreański można żuć, zaparzać herbatkę lub sporządzać nalewkę. Żeń-szeń syberyjski, który jest najskuteczniejszy przy regularnym stosowaniu przez kilka miesięcy, również można przygotować na kilka sposobów.
- Tradycyjny sposób użycia: 1-2 łyżki suszu zalewa się 1 szklanką wrzątku i parzy 45 minut – pół szklanki naparu pije się rano i w południe.
- Jako nalewkę: 50g skrawków korzeni zalewa się 1/2 litra alkoholu – po 3 tygodniach pije się 20-30 kropli, dwa razy dziennie, przez miesiąc. W razie potrzeby kurację powtarza się po 10-15 dniach przerwy.
- zioła: 1 łyżeczkę zalewamy 1/2 litra wody i gotujemy pod przykryciem przez 5 minut. Pijemy po ostudzeniu 2 razy dziennie.
- Napój: 1 łyżeczkę drobno rozdrobnionego korzenia zalać 150ml wody, doprowadzić do gotowania. Pozostawić pod przykryciem przez 10 minut. Pić 2 razy dziennie po ostudzeniu.
Żeń-szeń to sprawdzony środek na poprawę odporności, przemęczenie i stres. Podsumowując, można wskazać, że żeń-szeń można z powodzeniem stosować podczas leczenia przeziębień i infekcji wirusowych, w trakcie odczuwania stresu, w leczeniu bezsenności i zaburzeń potencji. Jest wskazany także w celu zwiększenia sprawności fizycznej i umysłowej, w trakcie rekonwalescencji po chorobie, w celu odtrucia organizmu czy dostarczenia pokładów naturalnej energii, która pobudza całe ciało. Należy jednak pamiętać, że żeń-szeń, niezależnie od odmiany, nie jest wskazany dla kobiet w ciąży i w trakcie karmienia, dla dzieci poniżej 12 roku życia, dla osób z podwyższonym ciśnieniem oraz w czasie przyjmowania dużych ilości kofeiny czy innych substancji pobudzających energię.