Olejek z oregano i jego właściwości lecznicze
Olejek z oregano i jego właściwości lecznicze

Oregano, inaczej lebiodka pospolita, to zioło, które najczęściej znajduje zastosowanie w kuchni śródziemnomorskiej jako dodatek do potraw. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że oregano, a dokładniej olejek pozyskiwany z tej rośliny, ma wiele właściwości leczniczych. Oregano posiada m.in. właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz przeciwutleniające. 

czytaj całość »
Jiaogulan - chińskie zioło długowieczności
Jiaogulan - chińskie zioło długowieczności

Jiaogulan (gynostemma) jest rośliną, która od wieków jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Rośnie dziko na terenie Chin i innych krajów azjatyckich. Ziele można również samodzielnie uprawiać w domu, na balkonie czy w ogrodzie. Jiaogulan najczęściej spożywany jest, zamiast zielonej herbaty, w formie naparu. Ze względu na swoje właściwości (adaptogenne, antyoksydacyjne) i skład jest polecany jako remedium na wiele dolegliwości.

czytaj całość »
Oleje tłoczone na zimno i ich zastosowanie (olej z czarnuszki, olej konopny, olej z ostropestu plamistego i olej z wiesiołka).
Oleje tłoczone na zimno i ich zastosowanie (olej z czarnuszki, olej konopny, olej z ostropestu plamistego i olej z wiesiołka).

Nikomu chyba nie trzeba powtarzać, że oleje tłoczone na zimno to samo zdrowie. Zawierają jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy Omega-3 i 6 oraz naturalne przeciwutleniacze. Najczęściej sięgamy po te najbardziej znane: olej rzepakowy, słonecznikowy czy lniany. Polskie, lokalne firmy, oferują jednak wiele mniej znanych produktów, które w niczym nie ustępują właściwościom tym wyżej wymienionych. Możemy zaliczyć do nich olej z czarnuszki, ostropestu plamistego, wiesiołka czy olej konopny. 

czytaj całość »
Wiosenne oczyszczanie organizmu
Wiosenne oczyszczanie organizmu

Zima w tym roku nie chce odpuścić. Wczoraj mieliśmy pierwszy dzień wiosny, a temperatura na zewnątrz nie zachęcała do zmiany zimowej kurtki i czapki na coś lżejszego. Warto już jednak pomyśleć o małym wiosennym detoksie dla naszego organizmu.

czytaj całość »
Żeń-szeń koreański, Catuaba, Sarsaparilla i Damiana - czyli naturalne afrodyzjaki
Żeń-szeń koreański, Catuaba, Sarsaparilla i Damiana - czyli naturalne afrodyzjaki

Afrodyzjaki to substancje, które wpływają na zwiększenie popędu płciowego lub potencji. Zwykle wpływają na przewodnictwo nerwowe, ale są też takie, które modyfikują poziomy hormonów płciowych. Do afrodyzjaków można zaliczyć pokarmy, napoje oraz niektóre zioła. Do najpopularniejszych afrodyzjaków wśród pokarmów i napoi należą: truskawki, czekolada, kawior, małże, ostrygi, szparagi, lubczyk, kawa czy szampan. Natomiast do najpopularniejszych ziół, które wykazują takie działanie zaliczamy: Żeń-szeń koreański, Catuabę, Sarsaparillę i Damianę.

 

czytaj całość »
Zioła łagodzące objawy menopauzy
Zioła łagodzące objawy menopauzy

Menopauza, inaczej klimakterium, to naturalny etap w życiu każdej dorosłej kobiety. Wiąże się z nieodwracalnymi zmianami zachodzącymi w organizmie, którym często towarzyszą nieprzyjemne skutki uboczne. Do najczęstszych dolegliwości, na jakie skarżą się kobiety podczas menopauzy należą: nadmierne pocenie się, uderzenia gorąca, problemy z pamięcią i koncentracją, kłopoty z zasypianiem oraz huśtawki nastroju. Objawy te potrafią być na tyle uciążliwe, że część kobiet decyduje się na hormonalną terapię zastępczą. Istnieją jednak naturalne sposoby (zioła), które pomogą przebrnąć przez ten okres. Należą do nich: niepokalanek pospolity, koniczyna łąkowa, lukrecja, szałwia lekarska, szyszki chmielu zwyczajnego oraz siemię lniane. Poniżej kilka słów o każdym z nich.

czytaj całość »
Jak nie przytyć podczas Świąt Bożego Narodzenia?
Jak nie przytyć podczas Świąt Bożego Narodzenia?

Święta Bożego Narodzenia w każdym polskim domu zazwyczaj wyglądają tak samo. Jest choinka, Święty Mikołaj, dzielenie się opłatkiem, są prezenty oraz główna atrakcja wieczoru: wigilijny stół uginający się pod ciężarem pysznych, zazwyczaj nie-dietetycznych, potraw. Dla wielu osób spróbowanie wszystkich potraw jest nie lada wyzwaniem i często później kończy się bólami brzucha. Szczególnie dla osób będących na diecie jest to dodatkowy stres, bo jak tu nie zaprzepaścić tylu miesięcy odchudzania i osiągniętych efektów przez te kilka dni jedzenia i leniuchowania? Dzisiejszy tekst będzie o tym jak nie dopuścić do przejedzenia a jeśli już nastąpi, jak sobie z nim poradzić.

czytaj całość »
Różeniec górski i jego właściwości lecznicze
Różeniec górski i jego właściwości lecznicze

Pogoda nas ostatnio nie rozpieszcza. Nastąpiła pora roku, podczas której wstajemy do pracy/szkoły, kiedy jest ciemno i wracamy już po zachodzie słońca. Ciągły deszcz, brak słońca i zimno nie wpływają korzystnie na nasze samopoczucie. Do tego dochodzi stres w pracy, przemęczenie, problemy z koncentracją, a w konsekwencji nawet depresja. Dlatego warto zadbać o lepsze samopoczucie, o prawidłową pracę układu nerwowego. Pomoże nam w tym właśnie różeniec górski.

czytaj całość »
Miedź - właściwości i rola w organizmie człowieka
Miedź - właściwości i rola w organizmie człowieka

Miedź należy do pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jest trzecim z kolei najliczniej występującym w organizmie pierwiastkiem śladowym, zaraz po żelazie i cynku. Zawartość miedzi w organizmie mieści się w przedziale od 70 do 80 mg. Występuje ona we wszystkich tkankach organizmu, a najwięcej miedzi znajdziemy w mięśniach szkieletowych, skórze, wątrobie i mózgu. 

czytaj całość »
Właściwości lecznicze octu jabłkowego
Właściwości lecznicze octu jabłkowego

Ocet jabłkowy był znany i stosowany już w czasach starożytnych. To jeden z najbardziej wszechstronnych produktów stosowanych w kosmetyce i medycynie naturalnej. Posiada wiele właściwości leczniczych, m.in. ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, wpływa na obniżenie poziomu glukozy we krwi, wspomaga proces odchudzania, wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krwionośnego oraz w połączeniu z miodem można go stosować w celu podniesienia odporności organizmu.

czytaj całość »
Pestki winogron jako "super przeciwutleniacze"!!
Pestki winogron jako "super przeciwutleniacze"!!

Winogrona można spożywać w postaci surowych owoców, soków lub win. Niewiele osób wie, że bogactwem dobroczynnych dla naszego organizmu substancji są także pestki winogron, a dokładnie wyciąg z pestek winogron. Pestki winogron zawierają spore ilości biologicznie aktywnych związków chemicznych zwanych oligomerycznymi proantycyjanidynami (w skrócie OPC), które wykazują silne działanie przeciwutleniające, kilkadziesiąt razy silniejesze niż witamina C i E. Poniżej kilka słów o wpływie OPC na zdrowie człowieka.

czytaj całość »
Naturalne sposoby na zmniejszenie poziomu cukru we krwi
Naturalne sposoby na zmniejszenie poziomu cukru we krwi

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób skarży się na zbyt wysoki poziom cukru. Obecnie chorzy na cukrzycę stanowią 8% ludności świata. Dodatkowo szacuje się, że połowa cukrzyków nie jest jeszcze zdiagnozowana, gdyż nie potrafią rozpoznać charakterystycznych objawów choroby, do których należą m.in. suchość w ustach, zwiększone pragnienie, zmęczenie, niewyraźne widzenie czy też trudności w gojeniu się ran. Niewiele osób wie, że na początkowym etapie choroby można jeszcze jej zapobiec dzięki modyfikacji stylu życia i żywienia. Walkę z chorobą można wspomóc naturalnymi ziołami i roślinami t.j.: morwa biała, fasola zwyczajna, cynamon, gurmar, kozieradka czy czosnek. Poniżej kilka słów o każdym z nich.

czytaj całość »
Kurkuma i jej właściwości
Kurkuma i jej właściwości

Kurkuma to przyprawa, która najbardziej kojarzy się nam z kuchnią indyjską i przyprawą curry. To bardzo dobry tok myślenia, gdyż właśnie Indie to kraj jej pochodzenia, a curry to przyprawa, której głównym składnikiem jest kurkuma. Nie jest to jednak tylko barwnik spożywczy, który nadaje potrawom piękny żółty kolor. To przyprawa, która, dzięki zawartości kurkuminy, posiada wiele właściwości leczniczych.

czytaj całość »
Nasiona Chia - właściwości oraz praktyczne zastosowanie
Nasiona Chia - właściwości oraz praktyczne zastosowanie

Nasiona Chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, to produkt znany i używany od stuleci. W dawnych czasach stanowiły główne źródło żywności roślinnej wśród Azteków. Wbrew pozorom, szałwia hiszpańska wcale nie pochodzi z Hiszpanii, lecz z Ameryki Południowej. Uprawiana jest w takich krajach jak Meksyk, Gwatemala, Argentyna czy Paragwaj. Szałwia hiszpańska to roślina o białych lub fioletowych kwiatach i niedużych liściach. Jej owoce są wypełnione dużą ilością małych nasion, zwanych właśnie nasionami Chia.

czytaj całość »
Zioła stosowane w boreliozie
Zioła stosowane w boreliozie

Okres letni i wakacje zbliżają się wielkimi krokami. To czas, kiedy więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, urządzamy pikniki, grillujemy i chodzimy na spacery do lasu. Kontakt z przyrodą jest bardzo ważny, jednak podczas wypraw do lasu, czy na łąkę, jesteśmy narażeni na ataki różnych owadów, a także pasożytów, np. kleszczy. Te pajęczaki mogą przenosić takie choroby jak: borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu. Właśnie w czerwcu i lipcu pojawia się najwięcej nowych zakażeń krętkami boreliozy. W dzisiejszym artykule chciałabym przedstawić, jak można radzić sobie z boreliozą naturalnymi sposobami.

czytaj całość »
Magnez - właściwości i zastosowanie
Magnez - właściwości i zastosowanie

Magnez to jeden z najważniejszych biologicznie pierwiastków. Odpowiada za szereg procesów zachodzących w organizmie człowieka i spełnia wiele istotnych funkcji. Niestety wiele osób cierpi na niedobór magnezu, nie zdając sobie sprawy, jak poważne są tego konsekwencje. Jakie są główne zadania magnezu, gdzie znajdziemy go najwięcej, jak rozpoznać, czy mamy jego niedobór oraz jakie są sposoby suplementacji – wyjaśniam poniżej.

 

czytaj całość »
Olej kokosowy i jego cudowne właściwości
Olej kokosowy i jego cudowne właściwości

Olej kokosowy należy do produktów wszechstronnych. Znalazł bowiem zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. W krótkim czasie zawojował polski rynek i teraz można dostać go właściwie wszędzie (sklepy ekologiczne i ze zdrową żywnością, supermarkety, dyskonty, drogerie). Zalicza się go do żywności typu superfoods, czyli takiej, która ma udokumentowany korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Olej kokosowy nie jest jednak chwilowym trendem żywieniowym. Mieszkańcy krajów tropikalnych znają go i używają od setek lat. Nic dziwnego!! Posiada wiele zdrowotnych właściwości i można użyć go do wielu kulinarnych przepisów. W dzisiejszym artykule postaram się pokrótce umówić jego działanie.

czytaj całość »
Zdrowsze zamienniki cukru
Zdrowsze zamienniki cukru

Wszyscy doskonale wiemy, że biały cukier (sacharoza) nie sprzyja, ani zdrowiu, ani zachowaniu szczupłej sylwetki. Często jest określany nawet mianem "białej śmieci". Sacharoza należy do węglowodanów prostych i oprócz szybko przyswajanej energii nie ma nam więcej nic do zaoferowania, nie posiada żadnych właściwości odżywczych. Jednak wielu osobom ciężko jest się odzwyczaić od słodkiego smaku i przestać dosładzać napoje. Byłoby to korzystne dla naszego zdrowia, ale na początek można spróbować zastąpić biały cukier jego zdrowszymi zamiennikami. Należą do nich m.in.: cukier trzcinowy, stewia, ksylitol, syrop klonowy, syrop z agawy, melasa, lukrecja, cukier kokosowy. 

 

czytaj całość »
Zioła na przeziębienie
Zioła na przeziębienie

Przed nami okres zwiększonej ilości zachorowań spowodowanych infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. W okresie przejściowym pomiędzy zimą a wiosną często dopada nas przeziębienie. A gdy już nas dopadnie, bardzo chętnie sięgamy po skuteczny (zdaniem reklam telewizyjnych) środek w postaci rozpuszczalnych saszetek z paracetamolem, które w dużych ilościach potrafią wyrządzić szkody w naszym organizmie. Dlatego o wiele lepiej jest zastosować naturalne metody walki z przeziębieniem i domowe sposoby na podniesienie odporności. Do ziół, które pomogą nam w okresie choroby zaliczamy: jeżówkę purpurową, bez czarny, kwiat lipy, korę wierzby, rumianek, dziką różę, malinę oraz berberys zwyczajny.

czytaj całość »
Soda - pomocna nie tylko w kuchni
Soda - pomocna nie tylko w kuchni

  Soda oczyszczona, to inaczej wodorowęglan sodu, zwany także bikarbonatem. Występuje naturalnie w złożach mineralnych, w osadach wód słodkich i w wodach gruntowych. Soda oczyszczona w sposób naturalny powstaje w naszym organizmie.  Utrzymuje właściwy poziom kwasowości pH w krwioobiegu. Znajduje się także w ślinie, żołądku, wspomaga proces oddychania przenosząc dwutlenek węgla do płuc.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl